Dalam klip ini, Lee & Vince menunjukkan latihan membina otot tricep cara mudah hanya dengan menggunakan dumbell, iaitu peralatan yang minima sahaja untuk latihan bina otot tricep. Latihan ini dimulakan dengan teknik posisi yg fleksibel. Sila lihat video dibawah.
Video Bina Badan ;- Klik Link Di Bawah
- Belajar Bina Badan dengan Vince DelMonte
- Bina Badan Untuk Orang Tua
- Cara Bakar Lemak Pantas
- Cara Kuruskan Badan
- Keperluan 'cool-down' selepas latihan angkat berat
- Keperluan 'Warm Up' sebelum latihan angkat berat
- Latihan bina badan dengan dumbbell
- Latihan bina badan di bulan puasa Ramadhan
- Panduan bina otot bahu
- Panduan bina otot belakang badan
- Panduan bina otot belakang paha (hamstring)
- Panduan bina otot betis
- Panduan bina otot Bicep
- Panduan bina otot dada
- Panduan bina otot paha
- Panduan Bina Otot Perut
- Panduan bina otot tricep
- Pertandingan Bina Badan Lawak Giler
Visitors